Velkommen til psykolog Tone Turtumøygard - Jeg holder til sentralt Oslo, og har over 10 års erfaring med psykoterapi.

Hvorfor går man til psykolog?
Alle mennesker har behov for noen å snakke med innimellom. Det kan være problemer man har slitt med i årevis og ønsker å ta tak i, eller problemer som nylig har oppstått. Noen har problemer som reduserer livskvaliteten i vesentlig grad, mens andre har mindre plager som de ønsker å få litt hjelp til å rydde opp i. Uansett hva du sliter med, er det aldri dumt å oppsøke psykolog. Tvert i mot er det en god investering i den psykiske helsen din, og dermed en god investering i fremtiden. Dersom du vurderer psykolog, kan du komme til en første time. Du trenger ikke ha store problemer for å ta kontakt, og du trenger heller ikke henvisning fra fastlege. Ventetiden varierer noe ut fra pågang, men jeg vil forsøke å ta deg inn så raskt som mulig. 

Hva er en psykolog?
Psykolog er en beskyttet tittel. Det vil si at bare de som har tatt profesjonsstudiet i psykologi ved et universitet kan kalle seg psykologer. I Norge er denne utdannelsen et 6-årig studium. Studiet gir en grundig innføring i et teoretisk rammeverk som både omfatter kunnskap om normalpsykologi så vel som psykopatologi. I tillegg er en stor del av studiet viet til praksis, der man trener på behandling under veiledning av en erfaren psykolog. Sammen gir dette et solid grunnlag for å forstå og behandle mennesker som sliter med psykiske plager. 

Hva kan en psykolog hjelpe meg med?
En psykolog kan hjelpe deg med en rekke typer psykiske plager og psykisk ubehag. Det kan for eksempel være at du sliter med depresjon/nedstemthet, angst/engstelse, trenger hjelpe til å takle en livskrise, opplever sorg, sinne, sliter med selvfølelsesproblemer, stress og utbrenthet eller opplever relasjonelle problemer. En psykolog kan også hjelpe deg dersom du føler at hverdagen er tung, og du ønsker å få hjelp til å forstå og/eller bryte enkelte mønstre du har kommet deg inn i.  

Hjelper det å gå til psykolog?
Det er godt dokumentert at det hjelper å gå til psykolog. Forskning viser at 80 % av de som går i terapi opplever bedring, i motsetning til de som ikke mottar noen form for behandling. Terapi kan hjelpe deg med å finne nye mestringsstrategier, så vel som å øke forståelsen av deg selv og egne problemer. Det arbeidet du gjør underveis i terapien forsvinner ikke når du avslutter. Forskning viser at effekten av terapi, både i form av ny kunnskap og nye ferdigheter også vedvarer etter endt behandling